SARAPAN SEHAT DENGAN NUTRISI YANG TEPAT!

Sarapan merupakan makanan yang dikonsumsi mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan kalori tubuh setiap harinya.

Sarapan sangat dianjurkan untuk memakan makanan yang ringan bagi kerja pencernaan. Dengan begitu pola makanan yang seimbang akan memberikan kecukupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Makanan sehat bisa diartikan sebagai makanan yang mengandung bermacam-macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, membantu untuk mempertahankan berat badan (khusus yang diet hehe),menyimpan cadangan energi saat beraktifitas.

Nutrisi sendiri ada beberapa macam antara lain, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Jadi kita bisa mengonsumsi bermacam-macam jenis makanan sehat dan tidak hanya satu jenis saja.

Ketika harus berdiet, kebanyakan orang melakukannya dengan mengendalikan porsi dan menghitung kalori.

Namun seringkali, meskipun ada upaya terbaik sekalipun, angka timbangan tidak kunjung turun.

Tantangan yang sulit bagi sebagian masyarakat adalah lebih suka makanan cepat saji untuk dimakan dengan berbagai kebiasaan yang tidak sehat.

Perlu diketahui bahwa makanan cepat saji sebenarnya mengandung kalori yang sangat tinggi dan sangat sedikit mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Mengonsumsi makanan berkalori tinggi namun disertai aktifitas fisik yang rendah dapat menyebabkan ketidakseimbangan kalori dalam tubuh sehingga menyebabkan bertambahnya berta badan.

Oleh karena itu untuk menjaga agar tubuh tetap bisa sehat dengan sarapan nutrisi yang baik awali setiap hari dengan sarapan sehat!